「運動中に軽いぎっくり腰になったので、来てもらえませんか？」と連絡が入ったので、出張治療に向かいました。
埼京線の「板橋駅」近くです。朝の通勤ラッシュ時の混雑が半端じゃないらしい埼京線。
（ちなみに、お盆中に完全ノックダウン中のなか何回も聞いた怪談家・西浦和也さんの代表作「獄の墓」はどうやら板橋ではないようです…一体、どこなのか？）
怪談話はさておき。
ジャンプした衝撃でぎっくり腰になった
自宅に到着しました。
様子を見たところ、歩けることは歩けますが、
天井を見るように身体を反らすと痛む
寝た状態から起き上がるのがしんどい
とのこと。
なぜぎっくり腰になったのかと聞くと、運動中にジャンプして着地した衝撃で腰に響いたんだそうです。
想像するだけで痛そう……赤坂方面のオブジェが関係しているそうですが。
オブジェ…とは？
（これ？）
さぁ、ではさっそく治療に入っていきます。
腰の痛みには「足首を緩める」が鉄板！
まずは横になって頂いた状態で、足首を緩めます。
足首はいわば、下肢の「クッション」の働きをしています。
いうまでもなく、クッションの役割は衝撃を吸収すること。
ではもし、クッションが固くて衝撃が自分に戻ってきたらどうでしょうか？
守る働きどころか自分が多大なダメージを被ってしまいます。
足首も同じで「座る」「歩く」「しゃがむ」など、いずれの動作にも足首が関係しています。足首が固く衝撃が吸収されないと、その上にある腰に響いてしまうことは想像に難くありません。
アキレス腱を指でつまんで「足首を伸ばす・曲げる動きを繰り返す」という方法で、足首はだいぶ緩みました。
コリが、疲れがたまっている「股関節」をほぐす
そのあとは、股関節を緩めます。
人によってはくすぐったく感じる方もいますが、ここを緩めると腰の痛み改善に効果抜群！
起き上がる動作が楽に行えるようになります。
そういえば、中野駅近くの整体かなにかの看板に「病は股関節に始まり、股関節に終わる」っちゅう文字がありますが、私はかなり正しいと思っています。
ジャンプした際に腰を痛めたということは、股関節もダメージを負っているはず。股関節を入念にほぐしました。
ぎっくり腰には「脇腹」のツボが効く
続いて、脇腹のツボを刺激し腰の痛みの軽減を図ります。
一番効率的な「鍼」で緩めました。
東小金井でのぎっくり腰治療でも脇腹のツボが効きました。
ここまでの施術で、歩くのもだいぶスムーズになりました。
身体を反らし天井を見る動きも施術前とは見違えるようで、可動範囲が広がっています。
ただ、大きく踏み出したり、階段を上るのがまだ不安だそうです。
ぎっくり腰治療は「上書き」が大事
ここからは、動いて治していきます。
ぎっくり腰を改善して早く日常生活に戻るためには、脳のロックを解除し、通常の運動を思い出す必要があります。
いわば、正しい運動に「上書き」するイメージかなと。すると、ぎっくり腰の早期改善が可能です。
ツボを押さえながら大きく踏み込んだり、階段を上る動きを行っていただきました。
ぎっくり腰は「動いて治す」のが大事。正常な運動を思い出させることが必要です！
結果は？普通に動けるようになった
結果ですが、普段と全く変わらない動きができるまでに回復しました。
施術前は動きの制限がたくさんありましたが、ほぼ全て消えました。
ほんと嬉しかったです！
運動は絶対したほうが良いですが、怪我には充分気を付けてください。筋肉質だろうが腰は痛めますし、ぎっくり腰は誰しもなりえますから。
ではまた！
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