こんにちは！
数年前に、ダイソーに売っていた「チタン灸」を紹介しました。
今回もチタンつながりで、ダイソー（100均）で売っているアイテムを実際に使いながら詳しく紹介します！
世の中は移り変わり、新たな症状も生まれ始めています。
チタンテープなどでセルフケアを続け、健康な身体をキープしましょう！
ダイソーの「チタンテープ」とは？
100円ショップでお馴染みのダイソーの「健康」コーナーに、「チタンテープ」なるものが売っています。
サイズは2種類ほど用意されており、今回は「ポイント用」を購入しました。
袋から開けてみます！
中に24枚のテープ（シール？）が入っています。
用途としては、身体の疲れを改善するというものです。
パッケージにも「指で押して気持ち良い所に貼るだけ」という旨が記載されています。
「疲れを癒やしたい」という方の味方になってくれるのでしょうか？
鍼灸師として大変興味があります！
それにしても、ダイソーには様々な便利グッズが売っていますね。
家の調理器具はダイソーで一式揃えました！
専門学生だった頃、スタッフとしてダイソーで働いていた経験もあるので、思い入れはあります（笑）
実際にチタンテープを貼ってみてどうなった？
実際にチタンテープを貼って、どんな感覚が得られたのか？
私の感覚をご紹介できたらと思います。
※あくまで個人の感想になります。
①身体が温かく感じる
チタンテープを貼ることで、身体が温かくなってきます。
「首にテープを貼った時」「足のツボにテープを貼った時」に温かさを強く実感しました。
この感覚は気持ち良いし、リラックスできます。
手足の冷え性に悩んでいる方にも、このチタンテープはおすすめです！
②血の巡りが実感できる
さすがに鍼灸施術ほどではないですが、チタンテープでも血の巡りを感じられるはず。
血液が「ドクドク」と流れる感覚をぜひ捉えてみてください。
チタンテープが効いているかどうかの目安にもなるので、血が巡る感覚は大事にしましょう。
【発見】チタンテープの活用方法「上から優しく揉みほぐす」
チタンテープはそのまま貼ればじわじわと効果が出ます。
ですが、もう少し刺激がほしいという方もいるでしょう。
そういった方は、テープの上から優しく揉みほぐしてみてください。
コリを捉えた箇所にテープが貼れていれば、より「ピリピリ」した感覚を得られるでしょう。
首に貼ったテープにこの方法を試したら、足先までピリピリが広がりました。
おすすめの方法なので、ぜひお試しあれ！
チタンテープを貼るおすすめの場所（ツボ）
チタンテープを活かすために大切なのは、「どこに貼るか」です。
先ほどもお話したように、まずはコリを自覚する箇所や押すと痛む箇所に貼りましょう。
そのうえで、貼る場所にバリエーションがあればもっと楽しくなるはず。
ということで、ここからチタンテープを貼るおすすめの箇所を紹介します。
是非参考にしてください！
首の後ろ（うなじ）
ニュースでも報じされていましたが、最近は首の不調を抱える方が急増しています。
「スマホ首」とも呼ばれ、ここ数年で新しく生まれたとされる症状だとか。
一概に「スマホが原因」と決めつけるのは良くないですが、確かに影響しているケースが多いのでしょう。
「首が凝る」「肩こりが酷い」こういった方は、首の後ろ（うなじ）にチタンテープを貼りましょう。
目安として、ご自身の髪の生え際に貼ってみてほしいです。
貼ったうえで、テープの上から指でやさしく揉みほぐしてみてください。
現代を生きる方は、きっと誰しも首に負担がかかっているはず。
ぜひ定期的にうなじを緩めましょう。
チタンテープを貼ったら眠くなった…
実際にチタンテープをうなじに貼ったら、急に眠くなってきました。
時間があったので、少し仮眠（二度寝？）することに。
テープによって首の筋肉が緩み、血の巡りが良くなりリラックスできたのかもしれません。
肘の内側にある「少海」
「肘」は、肩こり改善に効果的なポイント。
したがって、肘にもチタンテープを貼ってみることをおすすめします。
上記は、肘の内側にある「少海（しょうかい）」というツボにテープを貼った写真。
肘の骨の上からテープを貼ればOKです！
私は手先にかけて「ピリっ」とした感覚を覚えました。
足首の真ん中にある「解谿（かいけい）」
多くの方が実は凝っているという隠れポイントの一つが「足首」です。
足首を緩めることは、腰痛や膝痛の改善にも繋がります。
ちょうど膝の痛みが治ったばかりだったので、念の為に足首にテープを貼ってみます。
足首のちょうど真ん中に「解谿（かいけい）」というツボがあります。
解谿にチタンテープを貼ることで血の巡りが良くなり、足首が軽くなるでしょう！
外部サイトで、この「解谿」について解説しています。
足の人差し指の付け根「行間（こうかん）」
もう一つ、足のツボを紹介します。
足の人差し指の付け根に「行間（こうかん）」というツボが存在します。
首から上の症状に効果が期待できるツボで、のぼせや高血圧の改善、目の治療などに用いられます。
あと足の冷え性にも効果的なので、ぜひ行間にもテープを貼ってみてください！
【注意点】テープが丸まらないように丁寧に剥がしましょう
テープを使用する際、丸まってしまうと気持ちよく使えません。
（貼り付きも悪いですし）
実際私も何度か丸まりました…。
丁寧に剥がしたうえで使うように注意しましょう。
台紙を折り曲げなら剥がすときれいに使えます。
ちなみに粘着力も強く、綺麗に貼れれば皮膚から剥がれる心配はほとんどありません。
自然に剥がれるまで貼ったままにしておくこともできます。
【まとめ】ダイソーのチタンテープは効果あるのでぜひ使ってみて！
今回はセルフケアに役立つグッズとして、ダイソーのチタンテープを紹介しました。
個人的にダイソーのチタンテープには効果があると実感しています！
今後も定期的に購入しながら、様々なツボに貼って様子を見てみようと思います。
こういったグッズを活用しながら、元気に過ごしていきましょう！
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