女性向け!オンライン「肩こり」改善レッスン

このページは、テレワーク中の肩こりに悩む、女性の方に向けての内容です。

健康に関する様々なアンケートで、「不調の原因」で常に上位に挙がるのが肩こりです。
ひょっとしたらあなたも、肩こりの改善法を探してこのページをご覧頂いているかも知れません。

特に女性で肩こりに悩む方は多く、あるアンケートでは、
「肩こりが楽になるなら100万円使っても良い」
という回答結果も見られたほど。

肩こりだけならまだしも、頭痛や吐き気などに繋がるケースもあり、とにかく厄介です。

昨今のリモートワーク・テレワークの普及の中で、肩こりに悩む方は増加傾向にあります。
言うまでもないですが、肩が凝ってはパフォーマンスが低下してしまいかねません。

会社のため、家族のため、日々頑張っているあなたの身体です。
どうしても無理をしてしまうかもしれません。
たまにはご自身で、お身体を労ってあげてはいかがでしょうか。
誰かに労ってもらうのも素敵ですが、何よりあなた自身が、あなたのお身体を大切に考えて欲しいです。

肩がすっと楽になる方法が分かる!オンラインレッスン

もし、肩こりがふっと軽くなる方法があるとしたらどうでしょうか?
毎日少しずつ続けることで、肩こりになりにくい身体が手に入るとしたら。

今回私からご案内するのが、
肩こりのセルフケア方法・「ツボの使い方」を学べるオンラインレッスンです。

昨今急激に普及したオンライン会議ツール「ZOOM(ズーム)」を使って、ご自身で肩こりを軽くする方法をレクチャーさせていただきます。

オンラインでヨガやフィットネスレッスンを受けたことはありますか?
一度でも利用したことがある方なら、イメージしやすいかと思います。


あれよりコンパクトで、椅子に座りながら受けていただくことが可能です。

もちろん利用したこと無い方でも、全く問題ありません!

手軽ながらすぐに効果が期待できますし、パソコン作業の合間に実践して頂けます。
しかも一度覚えれば、この先ずっと使えます。
もし周りに肩こりに悩む方がいれば、本レッスンでレクチャーするツボを教えてあげて下さい。

きっとあなたが感謝されるでしょう!

ポカポカ温かくなり、身体に血が巡る感覚

本レッスンでレクチャーするツボや運動法を使うとどうなるか?

人によって感じ方は様々ですが、

ポカポカ身体が温かくなると感じられる方が多いです。

また「血液がドクドクと全身を巡る」と実感する方も多いようです。
重かった肩がすっと軽くなり、パソコン作業や子育てが楽に感じられるでしょう。

何より、痛気持ちよさとともに、身体がスッキリ感じられるはずです!

この痛気持ちよさは、病みつきになるかみしれません。

これは肩こりの改善法にとどまらず、
ライフハック(生活を効率よく楽に過ごすための手段)なのです!

肩こりの原因はどこ?あなたを悩ませる肩こりの謎を解く

覚えておいて下さい。
多くの場合、肩こりの原因は肩そのものにはありません。
思いもしない部位が原因で、結果的に肩こりを引き起こしています。
もしかしたら、そんなことは周りの誰も教えてくれないかもしれません。

ちなみに、肩が凝るからと言って肩を叩いたり揉んでも、すぐに戻ってしまいます。
肩から少し離れた部位に改善のヒントが隠れています。
本レッスンはそういった肩こりの謎を解いていくわけで、あなた自身の身体をより深く理解することに他なりません。

きっとパズルを解いていくような面白さを実感していただけるでしょう。
あなたなりのオリジナルが生まれたり、別の不調や辛さの改善に応用できるかもしれません。

鍼灸師が実際の施術で使う方法をレクチャーします

自己紹介が遅れました。
本レッスンを担当します、藤澤優作(フジサワユウサク)です。

鍼灸師として10年以上、お客様の痛みや辛さを改善してきました。
実際の施術の現場に出てみて、肩こりに悩む女性がいかに多いかを実感しています。

何を隠そう、私もパソコン作業中に肩の疲れやコリを実感することがあります。
また格闘技を指導していまして、肩や首を負傷することもしばしば。
そんな時は、研究がてら自分自身に施術を行い、翌日には痛みが改善されています。
本レッスンであなたにお伝えするのは、
実際の施術での経験や、私の実体験をもとにした効果のある方法です。

ただ肩こりというと、幼い頃の記憶が鮮明に残っています。
少し聞いていただけますか?


ある日、家に帰ると母が辛そうにテーブルに座ってうずくまっています。
いつも元気な母親が辛そうにしていたら、誰だって心配しますよね。
「風邪かな?」と思い聞いてみると、そうではありません。

「肩こりが辛くてね...」

と言うのです。
こういった光景を度々目にしました。
その時は「肩こりって何?」「そんなしんどいことなの?」と何も分かりませんでした。
年齢を重ねた今なら分かります。

きっと母は、肩こりに大変悩んでいたんだなと。

今よりも楽に、快適に毎日を過ごして頂きたい

私は、同じように肩こりに悩んでいるあなたに、少しでも楽になってもらいたい!
そんな思いで、効果のあるツボや運動法をレクチャーさせて頂きます。

動画でお話させていただきましたので、ぜひご覧下さい。

あなたにとっての「最高の痛気持ちよさ」を見つけませんか?

考えてみて下さい。
今、あなたは疲れを感じ、肩こりに悩んでいますよね?
これ裏を返すと、
「痛気持ちよさを感じる伸び代がある」

とも言えます。
伸び代という表現が合っているか分かりません。
キャパが多い、といえば良いでしょうか?

熱い中を我慢して我慢して、その後に飲むビールが格別に美味しいのと同じです。

伝わっているでしょうか...?

であれば、
あなたにとっての「最高の痛気持ちよさ」を見つけませんか?

私は施術の専門家です。
しかし、私も知らない痛気持ち良いケア方法が、まだまだ沢山あるはずなのです。

肩こりを逆に利用した「心地よさ」を見つけるレッスンにしたいです。

【無料プレゼント】肩こりのケア方法をご紹介します!

ここで、肩こりのケア方法を動画で解説させて頂きます。
プレゼントと呼べるほどのものではないかもしれません。
しかし、毎日続けていれば効果があるはずです!

1つ目は、
「鎖骨(さこつ)」のツボを使ったケア方法です。

2つ目は、
パソコン作業時の肩こりに効くケア方法です。

本レッスンのプラン内容

ここまでお読み頂き、ありがとうございます!
このオンラインレッスンでは、3つのプランを用意しています。
あなたの目的に併せてお選び下さい。

前日までにご予約いただきますようにお願い致します。

肩こり改善クラス

お一人で肩こりの改善法を学び、実際に行うクラスです。
あなたと一緒に他の方もオンラインで参加する形式になっています。
肩こりと言っても、人によって千差万別。
参加者の悩みを聞いたり、質疑応答を入れながら、楽しく進めていきます。

曜日:毎週水曜日 18:00〜18:30

時間:30分前後を予定しています。

料金:3,300円(税込)
決済方法:クレジットカード決済

※ご予約された日の直近のレッスン日をご案内します。
もし別の日にちをご希望の場合は、お手数ですがご予約フォームにその旨をご記入下さい。

家族で肩こり改善クラス

このクラスでは、ご家族同士で行う肩こりの改善法をレクチャーさせて頂きます。

何組かのペアがオンライン上に参加し、ペアだからできる肩こりの改善法を楽しく学んで頂きます。

一人が施術者役・一人がお客さん(患者)と役割を分けて行います。
あなたが、家族の疲れを癒やすセラピストになります。
ぜひ覚えたツボや体操を、お二人で定期的に続けて下さいね!

曜日:毎週土曜日10:00〜10:30

時間:40分前後を予定しています。

料金:4.400円(税込み)
決済方法:クレジットカード決済

※ご予約された日の直近のレッスン日をご案内します。
もし別の日にちをご希望の場合は、お手数ですがご予約フォームにその旨をご記入下さい。

肩こりパーソナルクラス(1対1でじっくりと)

このクラスでは、私とあなたが1対1で、肩こりの改善法をじっくりとレクチャーさせて頂きます。

パーソナルレッスンをイメージして頂けたらと思います。

肩こりの様子をより詳しく聞かせて頂いたうえで、あなたに合ったツボや体操を習得して頂きます。

「肩コリと一緒に腰痛にも悩まされている...」

という場合も、ご相談下さい。
お一人でも、家族の方とご一緒でもOKです!
楽しくレッスンしましょう。

曜日:あなたの予定に合わせますので、お問い合わせ下さい。

時間:45分〜60分ほどを予定しています。

料金:6,600円
決済方法:クレジットカード決済

お申込みからレッスンまでの流れ

では、お申し込みからレッスン当時までの流れを見ていきます。

①お申し込みをお願い致します。

利用をするプランをお選び下さい。
本ページ下部のお申し込みフォームから、お申し込みをお願い致します。

前日までにご予約頂ますようお願い致します。

②オンライン決済をお願い致します。

お申し込みをされた後に、決済用のURLをお送りするので、決済をお願い致します。

※「SQUARE オンラインチェックアウト」を用いてのクレジットカード決済になります。
デビットカードも使用可能です。
ただし「j-debit」はご使用頂けません。

③ZOOMミーティングIDをお送りします。

オンライン決済を確認後、ZOOMミーティング用IDをお送りします。

紛失されないように、分かりやすい場所にメモなどをお願い致します。

④当日、時間になりましたらIDをクリックしてお入り下さい。

レッスン当日、時間になりましたらIDをクリックしてお入り下さい。
スマホからでも、パソコンからでもご利用頂けます。

【重要】レッスンを受講される際の注意事項

レッスンを受講される前に、以下の注意事項を必ずご確認下さい。

1.本レッスンでご紹介するケア方法に関しては、効果を保証するものではありません。

2.本レッスンでご紹介するケア方法は、「治療」ではありません。
したがって我慢できないほどの痛みの場合は、病院への受診をご検討下さい。


3.安全を最優先でケア方法をご紹介します。
日常生活で使用する際は、細心の注意を払った上でご使用下さい。
(トラブルが起こった場合の責任は負いかねます)

4.お問い合わせ時に不明な点があったり、確認が取れない場合はIDをお渡しできません。

5.レッスン中に妨害する行為が見られた場合は、退出して頂きます。

お問い合わせはこちらからどうぞ

    お申し込みありがとうございます。
    価値のあるレッスンがスムーズ進行するように、以下の項目へご記入頂きたいです。
    ご協力よろしくお願い致します。