筋トレ 腰痛予防筋トレ改善 腰痛対策のための筋トレはこれを行うべし!腹筋・背筋だけでは不十分 2018年10月26日 ここ数年、フィットネスや筋トレが一般の方に浸透していたようです。 街を歩けばいたるところにフィットネスジム。美容室やコンビニの次くらいに数多いんじゃないですかね。運動習慣が浸透し、健康な人が増えるのは喜ばしいことですよね。 今回は、腰痛対策の筋トレでおすすめの方法をご紹介しようと思います。 よく言われている「腹筋・背筋... shinkyuufujisawa2018