ある日の様子。 予定が空いた日があったので、「掃除をしよう！」と思い立ちました。 何か所か掃除したいと思っていた場所があったのでこの機会に綺麗にしようと考えていたんです。開始時間を決めてそれまでは好きなことを行っていて、 … 続きを読む 腰痛対策のための「筋トレ」が続けられない…効果的な方法をご紹介