ここ数年、フィットネスや筋トレが一般の方に浸透していたようです。 街を歩けばいたるところにフィットネスジム。美容室やコンビニの次くらいに数多いんじゃないですかね。運動習慣が浸透し、健康な人が増えるのは喜ばしいことですよね。 今回は、腰痛対策の筋トレでおすすめの方法をご紹介しようと思います。 よく言われている「腹筋・背筋...

この間、ぎっくり腰から腰痛が続いている男性の施術をさせていただきました。 その男性は数年前から腰の痛み、寒い時期にはぎっくり腰に悩まされることが続き、今回もぎっくり腰になり腰の痛みが残ったので施術をさせていただきましたが、男性がこんなことをおっしゃっていました。 「腰の痛みに悩まされてから、筋トレやストレッチを毎日欠か...

「あ～これ来るなぁ...」って言う瞬間よくありますよね。 「フラグ」って言い方されることもありますが、伏線がすでに張られているような感じ。 この条件とこの条件が合わさったら...みたいな定番パターン。 ホラードラマで、夜会社で一人になったら絶対何か起きます(笑) 人形拾ったら、夜に絶対取りにくるじゃん(笑) 「ホラー」...